10分間 ワークアウト 縄跳び // 10MIN WORKOUT Jump Rope 🌈

10分間 ワークアウト 縄跳び // 10MIN WORKOUT Jump Rope 🌈 縄跳びは、短時間で全身運動ができます✨前後同じ回数をすることにより 筋肉のバランスも良くなりますよ〜是非やってみてください🤗🌈✨