14分間 運動 縄跳び // 14MIN WORKOUT Jump Rope 
縄跳びは、短時間で全身運動ができます
前後同じ回数をすることにより筋肉のバランスも良くなりますよ〜
是非やってみてください
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カテゴリー: HEALTH & BEAUTYYouTube
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