11分間 運動 縄跳び // 11MIN WORKOUT Jump Rope 🌈

縄跳びは、短時間で全身運動ができます✨

前後同じ回数をすることにより筋肉のバランスも良くなりますよ〜

是非やってみてください🤗🌈✨

#運動 #縄跳び #ダイエット #workout #jumprope #diet 


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